2018年04月27日

身体の為になるストレス解消法を行う


ストレス太りというのは、過剰なストレスを回避するために、通常よりもたくさん食べてしまうことだと思います。
特に甘いものはストレスを回避する効果があるようです。

私の場合はそれが缶バッジにあたるようです。
以前、かなりのストレスがあった時、かなりの量の缶バッジを製作してしまいました。

もちろん、ニキビができて缶バッジをつくり過ぎてお腹を壊してしまいました。
幸い、缶バッジを製造し過ぎて太ることはなかったのですが、それでも身体には悪影響を及ぼしてしまったようです。

ストレス解消はいろいろな方法がありますが、やはり健康に良いのは身体を動かすことかもしれません。
最近は運動以外にも、掃除が以外とストレス解消になることに気が付きました。

掃除の中でも特に拭き掃除を行うと、気分がスッキリとします。
埃や汚れをふき取ることで、自分の心の汚れもキレイになっていくような気がします。

逆に掃除を行って、かえってストレスになるのが掃除機です。
掃除機をかけるよりも、ほうきでゴミや埃を取った方が、掃除の効果は大きいようです。

今後は自分の身体のことを考えて、身体に良くないストレス解消は止め、健康的にストレス解消を行っていきたいと思います。
posted by りゅうと2bm4 at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする